中年之后,不可避免的会发胖,尤其是肚子变得愈发圆滚滚。于是不愿坐以待毙的朋友便有开启了一项古老的运动—仰!卧!起!坐!殊不知单做这项运动非但达不到减脂的功效,还很有可能对腰部肌肉造成损伤,专业人士也早已摒弃了它,这里就介绍6个新动作来妥妥练腹肌吧。[附件] 仰卧起坐没那么灵 只练...
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回复(0) 2015-05-06 19:58 来自版块 - 锻炼身体(提高自身持久)
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